2012년 2월 14일

당신은 직장에서 자신을 행복하게 만들 수있는 방법

에 의해 게시됨 Erno Hannink

9. 당신은 직장에서 자신을 행복하게 만들 수있는 방법

선택 양상을 보였습니다. 매우 효과적인 사람들의 일곱 습관을 읽고 만나러 가도 될까요? 의 8 번째 습관? 아마도 얻는 것들 당신을위한 시스템을 완료? 당신은 코칭이 필요합니까? 안티 스트레스 훈련은 아이디어인가? 아니면 중재? 자신의 경력을위한 상담? 또는 프레 젠 테이션 능력은 당신의 의사 소통 능력에서 일하고 싶은데 당신이나 당신의 ...

옵션은 무한 대부분은 좋아요. 그러나 다른 곳에 갈 것이 좋습니다. 아주 간단한 무언가를 위해. 직장에서 자신을 행복하게하여 시작하십시오.

이 장에서는 필요한 단계를 안내합니다. 일부 도구는 워크숍을 위해 개발되었습니다 그리고 많은 다른 조직에서 사용되었습니다.

이러한 연습은 매우 강하다는 사실을 수행할 제공했습니다. 당신 보면서 그들에게 아주 조금주고 머리에 답변을 공식화한다면, 그보다 쏘지 마세요. 생각 답변을 작성하고 새로운 생각과 아이디어를해야합니다 보시기 바랍니다.

이 단계를 통해 도보로합니다 :

당신은 직장에서 얼마나 행복입니까?
어떤 당신은 직장에서 행복하지 않나요?
목표를 시각화.
너희가 뭘 원하는지 안다.
행복을 선택합니다.
있을까, 갈까.
행복 계획을 확인합니다.

에서 www.positivesharing.com/happyhouris9to5 이 도서에 대한 웹사이트, 듣고 연습을 위해 워크시트를 찾을 수 있습니다.

당신은 직장에서 얼마나 행복입니까?

happyhouris9to512 html m55ba73051 449x236 Hoe je jezelf gelukkig kan maken op het werk

텍스트 일러스트 : Jak! Mwoh! 야호!

"예, 78.4 % 행복 해요!"그러나 당신은 오랫동안 당신의 직업은해야할지 알고, 또는되지 않음 : 여기에서 나는 200의 질문 목록은 점수를 위해 작성해야 할 것이라고, 기록할 수 있었 가끔은?

방금 귀하의 모든 작품의 좋고 나쁜 측면과 일을 기뻐하는 사람들을 생각하면, 난 당신의 최고의 당신이 속해 이러한 세 가지 범주 중 어느 결정할 수있다는 내기 :

Jak! 내가 직장을 증오 그리고 내가 다시 갈보다 뜨거운 불길 위에 마일을 도보로 선호합니다.
Mwoh1! 내 작품이 정말 좋은 찾습니다. 그것은, 그것이 무엇인지 잘하지도 나쁘지도 없습니다.
야호! 내 작품이 많이 찾습니다. 그것이 작동하기 위해서조차 지불할 것이다. 하지만 그건 우리 사이에 유지되어야합니다 ...

현재 작업 우선 순위를 알고 위치를 잠시 생각해 볼 수 있습니다. 당신은 지금 어디 있습니까?

대부분의 연구는 10 % 자신의 일에 싫다 말 것을 보여주기 10 ~ 20 %가 아주 많이 좋아하는 것. 나머지 70 % 사이 80, 중간이다.

당신 Jak-범주에 있으며, 그때에만 중재를 가능한 한 빨리 조언해 줄 수 있습니다.

당신이 이미 예이니까, 그럼 데리러 직장에서 더 많은 즐거움을 가지고 결정할 수 있습니다. 오히려 잘 된 당신의 직무 만족도의 일부 주위 사람에게 양도할 수 있습니다에 대한 계획입니다.

그것이 쉽기 때문입니다 Mwoh은 위험합니다. 왜 좋은, 안전하고, 합리적으로 재미, 태그 보링, 성가신 약간의 작업 상황을 수락하지 않는 이유는 무엇입니까? 하지 마! 난 진지해. 그러 지마, 예이 위해갑니다. 당신 Mwoh 계신가요, 당신은 단지 당신이 누군지의 그림 자일 뿐이 잖아. 당신은 당신의 작은 부분을 사용합니다. 당신의 에너지와 행복으로 하나를 구울 수 있습니다. 당신은 함께 집에 오지 않는다 "오늘 킥이었다!"

들어, Mwoh과 GA의 예이을 genogen 그리고 그것이 어떻게 끝나는지를 알게하지 마십시오.

어떤 당신은 직장에서 행복하지 않나요?

당신이 직장에서 행복하다고하는 정신에 대한 상황을 그려 보자. 그것은 이전 직장에서 현재 예제 같은게 걸릴 수 있습니다. 그것은 당신이 염두에두고 구체적인 상황을하는 것이 중요합니다. 그래서 막연한 무언가 맘에 안 : "이봐, 항상 한국 전기 주식 회사에서 아주 좋았어 '그러나'인간은 2 년 전에 나는 한국 전기에 있었는데 우리가 한센 프로젝트가 완료되었을 때, 우리는 거대한 파티를했다 그것은 정말 최고였다! "

이것은 의외로 어려울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 쉽게 나쁜 경험을 기억하고, 그래서 좋은 추억은 그녀는 더 많은 노력이 소요됩니다. 당신은 정말 생각을 할 예를 들어, 학교 또는 직장 (자발적인 업무 포함) 외부 또는 자녀의 학교 활동에 대해 생각하지 마십시오.

잠시 시간을 내시어 귀하의 직장에서 당신이 행복 특정 상황을 찾아 주시기 바랍니다. 그것을 적어 두십시오. 두 사람이 있습니다 기억하고 너무 그것을 써주세요.

당신이 전화를 알고있는 세 가지 좋은 경험 각각에 대해 아래 질문에 대한 답변을 작성합니다. 그것이 훨씬 더 효과적으로하기 위해서, 당신은 친구와 할 수있다. 기자들이 질문을하고 대한 답변을 작성하고 나서 역할을 교환.

당신이 직장에서 행복하다고 세 경험에 이러한 질문들을 물어보고 답변을 녹음 :

어떻게 된거야? 상황은 뭐였어요? 관련된 사람이 누구지? 당신은 무슨 짓을 한거야?
그것은 어땠어? 기분이 어땠어요? 그 즐거운 경험 이유는 무엇입니까?
무슨 연구의 품질을 위해 그것을했습니까?
직장 동료, 고객, 공급자 및 / 또는 다른 사람과의 관계가 얼마나 계셨습니까?
이 작품 외에 네 삶에 영향을 어떻게합니까?
이 경험 가능한 그 다섯 가지의 최소세요. 어떤 사람, 가치, 전문 지식, 도구, 등,이 위대한 경험에 참여했다?
미래에 당신이 직장에서 경험 많은, 그래서 네가 행복하고자하는 본 경험이 적어도 다섯 측면을 작성합니다.

당신이 방금 짓을 한 것은 평가 연구에 기초 훈련이다. 경로 변경하는 것으로 가정 훌륭한 도구가 최고 잘 근무하고 나중에 원하는 것이 어떤 사물에 초점을 발견됩니다. 당신이없는 지금 않도록하려는 이전에 경험이 문제에 관심을 집중. 이는 좋은 운동입니다

1 : 당신은 직장에서 긍정적인 경험으로 생각합니다.

그게 당신이 지난 한 해 동안 일해 왔던 그 멋진 팀이 다시 생각해 보면 의외로 어려운 나타나면서 지금 당신은 3 년 전 그 비열한 보스로 다시 생각할 필요가있다면 인사도없이 거의갑니다. 대부분의 사람들은 문제, 성가신 사람과 부정적인 상황을 발견하고 더 강조하고 물론 좋은 추억으로 경향이 있습니다.

2. 당신은 최고가 실제 경험을 얻을.

당신이 질문에 '직장에서 나를 행복하게하는 걱정하고 계십니까? "그럼 당신은 자동으로 신속하게 기본 스토리지, 승진, 상여, 등등되었다. 우리는 이러한 우리가 진짜로 행복하게 될 것입니다 오히려 그것보다 삶의 중요한 것들이라는 생각으로 제기하고 있습니다.

이 운동은 당신이 행복 특정 상황을 설명하기 위해 수 있으며 따라서 그 함정을 방지합니다. 당신이 언급한 포인트는 아마도 미래에 잘 해결 될거예요.

3. 재미이고, 당신이 정력 있습니다.

당신은 좀 익숙해 할 수도 있지만, 그것은 즐거운 추억 작업에 다시 생각하는 것도 재미 있어요. 유일한 단점을 다시보고에서 당신은 슬프고 무기력됩니다. 좋은 시절을 기억하면 더 많은 에너지와 긍정적인 미래의 작품에 대한 자신감을 준다.

4. 당신은 당신이 피하기 위해 원하는 것이 아니라 내용에 관심을 초점을 맞추고 있습니다.

당신은, 당신이 피하고 싶은 것들을 내놓고있다면 미래의 작업 상황을 확인할 때문에 변경할 수 있습니다 :

당신이 집중할 수있는 그런 당신은 점점 더 얻을. 당신은 피하고 싶은 것들에 초점을, 당신은 점점 더 얻을 것이다.
당신이 직장에서 피하고 싶은 것들의 목록은 거의 무한이다. 행복한 당신이 훨씬 간단하고 더욱 실용적입니다 알아 냈어.
당신은 직장에서 행복하지 않다는 것을 모든 피해 관리할 수있다하더라도, 그것은 당신이 실제로 행복하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 즉, 나쁜 것들을 피하는 것이 Mwoh하도록 이끌 수 있지만, 그렇지 않으면 당신은 오지 않습니다. 예이 오게하기 위해서는, 당신은 직장에서 행복한지 확인해야합니다.

다음 단계는 목표에 도달하면 같은 작업과 삶이 어떻게 보이는지 짐작만하고 당신은 직장에서 행복입니다.

목표를 시각화

이 연습에서는 당신이 직장에서 행복처럼 하루가 어떻게 생겼는지 시각화. 이 세 가지 이유로 중요하다 :

당신의 목표는,보고 듣고 느끼는 것은 당신에게 승천하는 특정 속도를 제공합니다.
당신의 목표에 도달했을 때 느낌이 어떤 건지 잘 알면, 당신에게 조치를 취할 데 필요한 에너지를 제공합니다.
당신이 성취 원치 않는 것을 당신이 원하는 것에주의를 집중하지. 이것은 원하는 방향으로 당신의 잠재 의식 프로그래밍 될 것입니다.

당신은 예이에 앉아 있다고 상상해보세요. 당신은 작업 정말 좋은 재미를 찾을 수 있습니다. 너는 그것을 통해 성장, 오른쪽 수준을 받고에서 많은 서적의 승리와 도전을 배웁니다. 아침, 귀하는 즉시 준비가되었습니다. 당신이 시작할 수있는 좋은 감각에 너무 많이 있기 때문에, 당신의 자명종에 다섯 번 울림 버튼을 누르면하지 않습니다.

당신의 상사는 대단해, 동료 환상적입니다. 당신은 재미있고 즐거운 기능이 있습니다. 매일 아침 당신의 자존심 고향과 명랑 elkemiddagga 와서. 작업은 의미했기 때문에 당신은 차이를 확인하십시오. 어디서나 할 수있는 주위 사람들은 당신을 도와줍니다. 당신은 당신이 할 일에 대해 감사하고 당신이 누군지됩니다. 당신의 고객은 당신을 사랑하고 받침대에 넣어.

귀하의 작업에 대해 어떤 감정을 가지고있다면 어떻게 영웅이 될까요? 그 상황에 기어들어가 정말 그렇게 생각할 것을 느낍니다. 다음 질문 (당신이 완전히 직장에서 happy're 경우 등) 답변을 지금 입력 :

당신이 아침에 일어나서 때 자넨 어떤가? 무슨 감정 있나?
어디에 출근합니까?
귀하의 작업에 빠질 때 어떤 기분이 들까?
당신의 동료를 맞이 경우 목소리는 어떻게하나요? 그들의 목소리의 소리?
어떤 표현이 그들의 얼굴에 그리고 당신에 나타나는 이유는 무엇입니까?
직장은 어떻게합니까? 어떤 소리가 최우선입니까?
당신이 오류가 발생 일하는 때 어떻게 반응합니까?
어떻게 귀하의 동료와 의견 차이를 처리합니까?
그는 자발적으로 당신이 걸을 때도으로 상사의 목소리는 어때요? 어떤 표현이 그의 얼굴에 있어요? 그가 오랜 시간이 지났습니다 후에 자넨 어떤가?
동료들이 도움을 요청할 때 당신의 반응은 무엇입니까?
여러분의 팀을 뛰어난 성능 때 어떻게 느끼는 것일까? 어떻게 이런 성공을 축하합니까?
당신이 직장에서 집으로 올 때 자넨 어떤가? 어떻게 몸을 느낌입니까?
어떻게 다음 근무일 나타나는 이유는 무엇입니까?

이 운동은 웹사이트에서 찾을 수있는 워크시트의 일부입니다. 당신은 또한이 운동을 다운로드와 MP3 파일을 사용할 수 있습니다.

당신이 뭘 원하는지

다음 단계는 당신이 직장에서 행복 경우에는 직장과 개인 생활이 개선되어야하는 이유의 문제를 고려하는 것입니다. 당신은 곧 삶의 품질이 크게 향상됩니다 직장에서 행복 그 내 말에 동의합니다. 그래서 조치를 취할 동기가됩니다.

당신이 원하는 정확히 확인하려면 스스로 다음과 같은 질문 부탁드립니다. 답변을 적어 두십시오.

난 내 직업에 완전히 만족했다면, 어떻게 달리해야한다 :

제 근무일?
내 동료들과 관계?
내 고객과의 관계?
내 생산성?
내 동기는?
제 매니저와 관계?
내 직원과 관계 (해당되는 경우)?
나의 경력?
내 재정 상황?
내 개인적인 삶?
스트레스와 압력?
내 보건 복지?
내 가족과 친구와 관계를?

대답 좀 봐. 지금 상황에 비해 직장에서의 완전한 행복의 차이점은 무엇입니까? 더 작은? 훨씬 나아?

귀하의 목표와 그 목표가 가치 이유를 알고는 중요한 선택에 걸립니다.

행복을 선택

당신이 연결되어있다는 때까지, 당신은 망설이지 계속하고 비효과 의심. 모든 사업 내용 (창조) 보편적인 진리입니다. 인식하지 못합니다 누구, 많은 아이디어와 멋진 계획이 멸망을 볼 수 있습니다.
일단 실제로 섭리도 강제로 올 연결됩니다.
발생도 없었는데 이벤트의 모든 종류, 열립니다. 이 결정은 예상치 못한 사건과 유리한 자료 지원을위한 자석이다. 여기서 일반적으로 오직 꿈을 꾸는 것이다.
- 윌리엄 머레이, 에베레스트 산에 스코틀랜드 탐사대의 일원

페이지에서 [페이지 번호]는 선택으로 시작하는 내가 일하고 행복하길 권장 사항 : 진행하기 전에 먼저 행복하게 선택해야합니다.

오해하지 마십시오. 당신을 행복하게, 당신은 것입니다 마술처럼 행복하지 않은가 될 것인지 결정. 결정은 그러나 첫 번째 단계입니다.

또한 행복하고 행복하지 않은 것으로 선택하는 것이 기억나요. 당신의 작품이 꽤 괜찮지 것으로 충분하지 않습니다. 당신은 비이성적 무성한, 미친, 직장에있을 수 deliriously 행복 발견할 것이다. 예이 당신을 위해 가서 Mwoh 없습니다.

선택은 이제 당신의 것입니다. 당신은 당신이 행복하고 네 인생은 네가 Jippie에 앉을 때 보이는 만드는데 필요한 게 뭔지, 당신은 직장에서 벌써 얼마나 행복 알아요. 그래서 직장에서 행복하길 지금 선택?

여러분의 선택하기 전에 모든 선택에는 결과가 따른다는 것을 깨닫게해야합니다. 또한 행복하길 선택하면되고 필요한 일을해야한다는 것을 의미합니다.

현재 작업 상황이 옳지 않다면 어려운 결정에 직면 ...

있을까, 갈까?

마이클은 그가 싫어하는 직업에 갇혀되었습니다. IT 회사에서 세일즈 매니저 좋겠지만, 실천에 두 자녀, 특히 스트레스, 싸움, 팔꿈치, 상호 경쟁과 양동이 가득 잔업이 아버지를 의미.

그가 진행하는 방법을 알고 싶다면, 마이클 사임보다 더 나은 아무것도 좋아하지 않으니까 것이다. 그는 환상적인 급여를 가지고 있지만, 자신의 재정 상황은 매우 넓은 아니었어요. 아내의 경로에도 불구하고 그들은 거의 저당을 만들어 자동차를 갚을 수 있습니다. 그것은 가족을 지불하기 위해 매년 도전이었고, 그들은 크고, 예상치 못한 비용의 지속 두려워 하였다.

마지막으로 그와 마이클 너무 사무실에서 전원의 마지막 게임은 역겨운 그의 해고했다. 그는 훨씬 좋네요 다른 고용주와 직장을 갖고 있지만, 절반 밖에 그의 오래된 월급과 몇 개월의 기간 후에 그 사람은 아무것도 얻은 없었다. 새로운 상황에서 그들은 불행히도 고가의 소유자 - 점령 집을 더 이상 감당할 수 없다했다. 상담 후 그들은 그것을 판매하기로 결정하고 그들은 아파트로 옮겼습니다.

일년 후 마이클은 다시 쳐다보면서 말했다 : "사임은 내가 나 자신과 한 가족을 위해 한 최고 였어요. 전 차라리하고있을 거라. 나는 교외에서 멋지고 큰 집을 가졌 겠지만 그래도 대부분 집에도 내 아이와 함께 놀고 피곤 와서 내가 말을 너무 스트레스와 내 아내가 화가였다. 지금은 정상적인 시간에 집에 돌아와서 나는 행복한 편안하고 즐거운 우리 가족을 취할 준비가되어있다. 아이들은 이제 방을 공유하는 것이 슬프지만, 우리 가족은 아무도 과거와 거래를하지 않았어. '

당신이 직장에서 행복하길 선택하면 다음 기본적인 질문은 대답해야합니다 저는 현재 직장에 행복해야 할까 아니면 내가 전환해야하나요?

당신의 현재 상황을 개선할 수 있습니까? 당신이 시도 해 봤나? 그것은 어떻게 된 거냐?

두 가지 옵션이 있습니다 :

변화는 현실입니다. 그것은 전투없이 가지 않을거야,하지만 확실하게 향상시킬 수있는 무언가가있을 것입니다.
변화는 현실이 아닙니다. 문화가 끼어 또는 변경은 너무 무거워입니다.

당신이 직업을 변경하고 난 당신이 남았을 강요하지 강요하지 않습니다. 난 당신이 선택할 설득하려고합니다. 숙박을위한 선택, 직장 행복합니다. 아니면두고 작동하도록 선택합니다. 철학자들이 말하는 것처럼, 선택할 훨씬 선택의 여지가보다 더 나빠과 일부 옵션은 제외입니다

변경 사항은 현재 직장 내에서 가능한가요? 주의 사항 :

당신은 회사 전체를 변경할 필요가 없습니다. 당신의 팀 또는 부서의 분위기는 충분할 것입니다 자체적으로 변경할 수 있습니다.
종종 우리는 변화가 불가능하다고 생각 합니다만, 우리는 변화를 우리의 능력을 과소 평가. 제 8 병동 H4에 대한 간호사의 이야기를 기억하십시오.
이상적인 직업은 존재하지 않습니다. 각 트랙은 당신이 원하는만큼 좋습니다.

당신은 얼마나 알고있는 유일한 사람이야. 그것은 현재의 직업이나 당신을 행복하게 줄 수있는 기회가 중요하지만, 불가능한 위치에 앉아서하지 않습니다.

변경 작업이 무섭게 들릴지도 모르지만 그것은 종종 직장에서 행복할 수있는 유일한 방법입니다. 현재 직업이 당신을 행복하게한다는 아주 작은 기회가있다면, 당신은 가능한 빨리 찾는 것을 주장한다. 정체성의 상실, 낮은 명성 및 더 적은 재정 보안을 포함한 심각한 결과와 결정. 다시 이것을 결정할 수있는 유일한 사람입니다.

당신이 다른 직장을 선택하는 경우,이 장에서 기타 연습에 당신이 거기 찾고있는 물건과 스위치가 당신을 위해 좋은 이유 목록의리스트를 뽑아 왔습니다. 이 정보를 당신이 더 행복 하잖아요 어디서 새로운 작업 상황을 찾으려면 시간이 걸릴 수 있습니다.

그것은 그것 때문에 급여와 안정성 불행한 업무 상황에 갇혀 얼마나 쉽게 무서운 데요. 그것은 해마다 자주 발생합니다. 최악의 일은이다 : 오래 더 당신이 그것에 익숙해 져야하고 재미있는 작품이 얼마나 많은가 될 수 알기 전에는 이상이 소요되며 또 얼마나 어려운 그것이 계속하고 개입하고, 앉아.

그게 가능한 빨리 것도 같은 해, 현재의 직업에서 행복하게 성공하지 못할 것이라고 결정했습니다. 페이지에서 [페이지 번호]는 당신없이 일을 함께 제공 두려움을 해결하기 위해 시작할 수있는 도움말입니다.